产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样，最重要是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛，更要多吃各种富于营养的食物。
产妇
适宜食材
1、少量多餐，饮食宜清淡。
2、宜食用补血食物。
3、补充充足的优质蛋白质。
禁忌食材
1、忌食寒凉、辛辣刺激性食物。
2、忌食酸涩收敛食物。 3、忌食过咸、过硬、不易消化的食物。 4、忌食海腥发物。
产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样，最重要是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛，更要多吃各种富于营养的食物。
1、少量多餐，饮食宜清淡。
2、宜食用补血食物。
3、补充充足的优质蛋白质。
1、忌食寒凉、辛辣刺激性食物。
2、忌食酸涩收敛食物。 3、忌食过咸、过硬、不易消化的食物。 4、忌食海腥发物。