方承康 主任医师
南昌大学第一附属医院 中医科
脱脂牛奶
别名: 脱脂牛奶
简介
脱脂牛奶是指脂肪的含量低于1%的牛奶，这种牛奶的既满足人们追求蛋白质和低脂肪的营养需求。
推荐
价值信息
功效与作用
1.提高免疫力
脱脂鲜牛奶中含有多种人体所需的营养元素，有助于提高人体免疫力。
2.养颜护肤
常喝脱脂鲜牛奶能使皮肤光滑细腻。
营养价值
牛奶中含有维生素A、C、钙等具有抗癌作用，而其中所含的脂肪则具有致癌作用。
副作用
无副作用
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适宜与禁忌
- 宜
- 一般人群均可食用脱脂牛奶。
- 忌
- 无特殊禁忌
关于吃
孕妇能吃吗
孕妇可以吃脱脂牛奶来补充营养。
上火吗
会上火
怎么吃
脱脂牛奶在市面上是已罐装或盒装出售，可以直接食用。夏天饮用消暑解渴。冬天饮用前需要用温水温热。
相关菜谱
食材特性
挑选技巧
挑选自己喜爱的品牌即可
制作技巧
脱脂牛奶在市面上是已罐装或盒装出售，可以直接食用。夏天饮用消暑解渴。冬天饮用前需要用温水温热。
保存技巧
冷藏即可
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