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哪种牛奶是脱脂牛奶呢

我最近一段时间一直在减肥,平时吃东西都特别注意,就怕吃不对了一直长胖,我现在每天早餐都不敢喝牛奶了,就怕长胖,哪种牛奶是脱脂牛奶呢?

1个回答

  • 营养师_薛庆鑫

    国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!脱脂牛奶在包装上会有标注的,减肥期间喝正常的牛奶就可以了,脱脂牛奶对减肥的作用不大。而且脱脂牛奶中几乎不含有脂肪,那么就会影响牛奶中的脂溶性维生素的吸收利用。牛奶的能量不高,还是建议喝正常的纯牛奶。
    2018-06-15

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