肾阴虚吃什么

多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤，蛤蜊，雀肉，鹿肉，芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等等进行滋补

1肾阴虚和肾阳虚

肾虚在中医上主要分为肾阴虚和肾阳虚两种，肾阴虚最主要的现象就是觉得腰膝酸软，头晕，四肢无力，而且经常失眠多梦，心烦燥热，尤其是老年人，容易耳鸣，牙齿松动，眼花，肾阳虚的患者反而是功能性的，会有手脚冰凉，气色不好，看起来非常疲惫的情况，有肾虚的情况应该要及时去找中医进行调理，食疗也是非常好的调理方法。

2什么是肾阴虚什么是肾阳虚

肾阴虚是一种物质上的缺乏，患者最常见的现象就是头晕，四肢无力，腰膝酸软，尤其是老年人出现的比较多，容易眼花，心烦，牙齿松动，耳鸣耳背，有些中青年也会有明显的现象出现。肾阳虚主要是一种功能性的肾气亏损，有肾阳虚的患者，大多数会有四肢冰凉，出冷汗，气色不好，面色蜡黄，还会性欲减退，看起来非常疲惫，都是需要及时调理的。

3女人肾阴虚吃什么药最好

女性患者出现肾阴虚的情况，主要可以服用一些中药进行调理，还有一些处方药，比如六味地黄丸，主要的功效是能够滋阴补肾对女性是非常好的，能够有效缓解肾阴亏损，缓解失眠多梦，腰膝酸软的情况。还可以多吃一些桑葚，桑葚吃了之后能够补肝益肾，黑枣也是不错的食物，尤其是对女性有很好的帮助作用，能够养肾养血，也可以吃干贝。

4肾阴虚吃什么食物能补

有肾阴虚的情况，平时可以多吃一些海鲜，比如生蚝，虾，蟹，吃了之后对男性朋友很好，能够提高男性性功能，还可以多吃一些大蒜，大蒜能够有效地帮助身体内营养元素的吸收，还能够消灭细菌真菌，起到很好的抗氧化和防癌的作用，女性朋友可以多吃一些黑枣，黑米，也可以吃一些桑葚，高维生素c的食物也是可以多吃一些的，可以提高身体免疫力。

5男人肾阴虚吃什么药最好

男性朋友有肾阴虚的情况可以吃一些中成药，尤其是处方药，最为常见的就是六味地黄丸，对于男性肾阴虚有很好的治疗效果，或者也可以吃一些中药健肾丸，除了这些药物治疗之外，平时的饮食调理也是非常重要的，可以多吃一些能够补肾益精的食物，多吃海鲜，大蒜，高维生素c的食物，也可以多吃一些核桃，黑芝麻，黑木耳，加强体育锻炼。