哈密瓜
简介哈密瓜 是甜瓜的一个转变。又名雪瓜、贡瓜。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
季节秋冬
▸功效与作用
养肾补肾、补气益气、清肺润肺、清热、止咳、消除水肿▸营养价值(好处)
哈密瓜不但香甜，而且富有很高的营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。▸副作用(坏处)
1、哈密瓜属凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。2、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。
3、哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。
▸能吃吗
可以，哈密瓜可改善身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭等症状。▸怎么吃
哈密瓜性凉不宜吃的过多，每天约90克。哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。