医者仁心：丛铁民教授的骨质疏松防治之路
丛铁民教授，作为北京中医药大学临床教师及北京市海淀区医疗事故鉴定专家，从事临床工作40余年，始终坚守中西医结合治疗风湿骨科的发展道路。他毕业于黑龙江中医学院，在继承传统中医骨伤理论的同时，积极吸收现代骨科新技术，尤其在类风湿治疗中提出“病证结合”观点，强调中医辨证诊断，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的理念，为数万例患者带来康复。在腰椎间盘突出、颈椎病、骨质疏松等疾病的治疗上，他积累了丰富的临床经验。
骨质疏松与钙流失的深度关联
骨质疏松作为一种常见骨科疾病，其核心问题在于钙流失。丛铁民教授指出，钙是维持骨骼强度的重要矿物质，随着年龄增长，人体对钙的吸收能力下降，加之饮食不均、缺乏运动等因素，钙流失速度加快，易导致骨密度降低、骨骼脆性增加。中老年女性因激素水平变化，钙流失更为显著，成为骨质疏松的高发人群。因此，关注钙流失、科学补钙是预防骨质疏松的关键环节。
科学补钙的实用技巧
针对骨质疏松防治，丛铁民教授结合临床经验，总结出以下补钙技巧：
1. 饮食补钙是基础：多摄入牛奶、酸奶、豆制品、深绿色蔬菜（如菠菜、芥蓝）及小鱼干等高钙食物，每日钙摄入量建议保持在800-1000毫克。
2. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的“催化剂”，适当晒太阳（每日15-20分钟）或补充维生素D制剂，可提升肠道对钙的利用率。
3. 合理运动：散步、太极拳、负重运动等有助于骨骼新陈代谢，增强骨密度，减少钙流失。
4. 避免“钙克星”：减少高盐、高咖啡因及碳酸饮料的摄入，以免加速钙质流失。
中医调理的协同作用
丛铁民教授强调，中西医结合能更好地防治骨质疏松。在中医理论中，“肾主骨，生髓”，健脾补肾可强健骨骼。他常建议患者采用黄芪、杜仲、骨碎补等中药配方，配合食疗方如山药枸杞粥，通过调理脾肾功能，从根本上促进钙吸收与骨骼健康。
40年临床实践让丛铁民教授深刻认识到，骨质疏松防治需综合调理，既要科学补钙，也要结合运动与中医理念。他以严谨的医术和仁心，为患者搭建起一道守护骨骼健康的屏障。