丛铁民主任医师，北京中医药大学临床教师，北京市海淀区医疗事故鉴定专家，毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年。他始终坚守中西医结合治疗风湿骨科的发展道路，在继承中医骨伤理论的同时，积极掌握现代骨病知识，尤其在腰椎间盘突出、类风湿等疾病的治疗上积累了丰富经验，临床案例数万例，发表论文20篇，为众多患者解除了病痛。
科学认识腰椎间盘突出现象
腰椎间盘突出并非“疑难杂症”，而是骨科常见病。丛铁民主任指出，随着年龄增长和长期劳损，腰椎间盘弹性下降，纤维环破裂后髓核突出，压迫神经根，便引发腰腿痛。他强调，患者不必过度恐慌，多数通过规范治疗可显著缓解。常见误区包括“盲目手术”或“硬扛不治”，前者可能存在适应症偏差，后者易导致病情加重，科学认知是治疗的第一步。
规范治疗与日常养护并重
1. 中西医结合精准治疗
丛铁民主任提出，腰椎间盘突出需“病证结合”治疗。急性期以西医消炎止痛缓解症状，同时结合中医“祛风除湿、活血止痛”理念，通过针灸、推拿、中药内服等方法，促进局部血液循环，消除神经水肿。慢性期则侧重中医“健脾补肾、化瘀理气”，从根本上增强腰椎稳定性。
2. 日常养护预防复发
除规范治疗外，患者需注重腰部养护。丛铁民主任建议：避免久坐久站，每1小时起身活动5分钟；选择硬板床休息，保持腰椎生理曲度；加强核心肌群锻炼，如小燕飞、五点支撑；注意腰部保暖，避免寒冷刺激。这些习惯能有效降低复发风险，促进腰部功能恢复。
丛铁民主任强调，腰椎间盘突出的康复需“科学认知+规范治疗+日常养护”三位一体。患者只要牢记这两点，积极配合医生治疗，养成良好生活习惯，腰部状况便会逐步改善，重获健康活力。