误区一：单纯依靠补钙忽视维生素D
丛铁民主任医师强调，许多骨质疏松患者认为补钙就能解决问题，却忽视维生素D的重要性。钙的吸收需要维生素D的辅助，缺乏它会导致钙质无法有效利用。丛主任指出，长期只补钙不补维生素D，可能引发钙沉积在血管或肾脏，反而增加健康风险。他建议患者定期检测维生素D水平，必要时通过阳光暴露或补充剂调整。
误区二：忽视运动和生活方式调整
运动对骨密度至关重要，但不少患者过度依赖药物而忽视运动。丛铁民作为资深骨科专家，提醒缺乏负重运动（如散步、瑜伽）会加速骨量流失。他提倡结合中医理念，如健脾补肾的运动方案，增强体质。同时，戒烟限酒、保持均衡饮食也是关键，避免高盐高糖食物影响钙质平衡。
误区三：盲目过量补钙
过量补钙不仅浪费，还可能引发肾结石或心血管问题。丛铁民在40余年的临床经验中发现，患者常因焦虑而擅自加大剂量。他强调，补钙需根据个体差异，如年龄、性别和骨密度检测结果，制定科学计划。过量摄入还会干扰其他矿物质吸收，如铁和锌，加重身体负担。
误区四：忽视中医调理的整体性
丛铁民主任医师提出，骨质疏松是全身性疾病，单纯补钙不足。他倡导“病证结合”治疗，结合中医辨证方法，如祛风除湿、活血止痛，改善循环和代谢。临床案例显示，中药调理如健脾补肾方剂，能增强骨骼修复能力，减少药物依赖。患者应避免只依赖西药，忽视中医的整体优势。
丛铁民主任总结道，骨质疏松防治需科学补钙、综合调理。作为北京中医药大学临床教师，他提醒患者避开误区，在专业指导下制定个性化方案，确保健康与疗效双赢。