丛铁民教授简介
丛铁民教授是北京中医药大学资深临床教师，同时担任北京市海淀区医疗事故鉴定专家。他毕业于黑龙江中医学院，拥有40余年丰富临床经验，始终坚持在医疗一线，深耕中西医结合治疗风湿骨科领域。在继承和发扬传统中医骨伤理论的基础上，他不断学习现代骨病知识，关注国内外骨科新技术进展，有效提升了急危重症的治疗水平。在类风湿治疗领域，丛教授提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的独特观点，强调中医辨证诊断的核心地位，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾等中医理念，为众多患者带来了显著疗效。目前已发表专业论文20篇，临床治疗案例累计数万例，尤其擅长腰椎间盘突出、颈肩疾病、腰肌劳损、类风湿、关节炎等各类风湿骨科疾病的诊治。
类风湿的四大防护技巧
一、辨证防护，因人而异。丛教授强调，类风湿患者需根据自身体质和病情阶段采取个性化防护方案。早期患者应注重祛风除湿，避免风寒侵袭；中期需活血化瘀、理气止痛；晚期则以健脾补肾、扶正固本为主。患者可通过专业中医辨证，明确体质类型（如寒湿痹阻、瘀血阻络、肝肾阴虚等），针对性调整防护策略，如寒湿型患者可食用生姜、羊肉等温性食材，瘀血型患者适当饮用红花、当归等活血代茶饮，有效延缓疾病进展。
二、中药调理，内外兼修。在防护过程中，合理运用中药调理内环境至关重要。内服可选用黄芪、党参健脾益气，桂枝、附子温阳散寒，独活、秦艽祛风除湿，配伍甘草调和诸药，增强机体抗病能力。外治方面，可采用艾叶、威灵仙、伸筋草等煎水熏洗关节，配合中药膏剂外敷，实现内外同治、标本兼施的效果。
三、日常养护，避寒保暖。类风湿患者对环境变化极为敏感，关节保暖是防护重点。冬季应佩戴护膝、护腕等保暖用具，避免长时间接触冷水；夏季避免空调直吹关节，远离潮湿环境。同时保持居住场所干燥，定期通风，使用除湿设备降低室内湿度，减少风湿邪气入侵机会，降低关节不适发作频率。
四、适度锻炼，强身健体。在病情稳定期，科学的功能锻炼能有效改善关节功能。患者可选择太极拳、八段锦等传统养生运动，促进气血运行，增强关节灵活性和肌肉力量。避免过度负重和剧烈运动，推荐散步、游泳、骑自行车等低强度有氧运动，每周坚持3-5次，每次30分钟左右，循序渐进提升身体免疫力，助力类风湿长期管理。