腰椎间盘突出的运动选择需谨慎
腰椎间盘突出作为一种常见骨科疾病，患者常对运动存在诸多顾虑，尤其是滑雪这类具有一定强度和风险的运动。腰椎间盘突出症的核心病理在于椎间盘的退变与突出，可能压迫神经根或硬膜囊，导致腰腿疼痛、麻木甚至活动受限。因此，运动选择需以不加重病情、保护腰椎稳定性为前提。
滑雪运动对腰椎的潜在风险
滑雪是一项对核心力量、平衡能力及关节灵活性要求较高的运动，过程中腰部需频繁扭转、屈伸，并承受较大冲击力。对于腰椎间盘突出患者，若突出程度较重、处于急性发作期或存在明显神经压迫症状，强行滑雪可能加重椎间盘负担，导致病情恶化，甚至引发剧烈疼痛或神经损伤。因此，是否适合滑雪需结合个人病情综合判断。
朱国江院长：个体化评估是关键
中西医结合医院副院长朱国江副主任医师从事骨病诊疗工作20年，擅长中医手法、新兴医学再生治疗及无创技术，对腰椎间盘突出的诊疗经验丰富。他指出，腰椎间盘突出患者能否滑雪，需通过专业评估确定：若患者处于缓解期、突出程度较轻、腰椎稳定性良好，且经过治疗后无明显神经症状，可在医生指导下尝试，但需严格选择缓坡、避免高速滑行及复杂动作，同时佩戴专业护具保护腰椎；若处于急性期、突出明显或伴有下肢麻木无力等症状，则应绝对禁止滑雪，以免造成不可逆损伤。
安全运动建议与康复指导
对于暂时不适合滑雪的患者，朱国江院长建议优先选择游泳、平板支撑、散步等低冲击运动，以增强核心肌群力量，改善腰椎稳定性。同时，可配合中医手法治疗及再生技术，促进椎间盘周围组织修复，缓解神经压迫。待病情稳定、功能恢复后，再逐步评估是否可恢复滑雪等运动，整个过程需在专业医生监测下进行，确保安全与疗效。