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羊肉串

简介羊肉串以新疆烤羊肉串为代表的普及性烧烤,基本是属于大众食品,有街头夜市的烧烤摊和烧烤和自助野炊种三种方式。羊是纯食草动物,所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一,可收到进补和防寒的双重效果。羊后腿肉,肉中夹筋,筋肉相连,较适于酱制。

季节全年

功效与作用

羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。

营养价值(好处)

羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素等营养成分。

副作用(坏处)

熏烤时可产生数百种有害物质,其中,人们熟知的一种叫“苯并芘”。在熏烤肉类制品时,这种物质会大量产生,而烤鱼、烤肉时油脂滴落在炭火中燃烧冒烟时,这种致癌物的含量急剧上升。

能吃吗

能吃。

怎么吃


羊肉串不宜食用过多,每次100-200克为宜,否则会产生致癌物质。
羊肉串配搭孜然粉或者辣椒粉食用,味道更佳。

禁忌人群

1.肝炎病人不宜吃羊肉
2.发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用羊肉,尤其是小儿及老年人,以防加重。
3.羊肉的气味较重,对胃肠的消化负担也较重,并不适合胃脾功能不好的人食用。
4.高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间者不宜食用羊肉。

适宜人群

一般人均可食用羊肉串。

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