方承康 主任医师
南昌大学第一附属医院 中医科
早餐奶
别名: 早餐奶
简介
早餐奶是牛奶中加入其它原料，主要是白糖，以及多种谷物原料、果蔬粉、香精、食品乳化剂等，早餐奶中含有一定的碳水化合物，能缓解乳糖不耐的发生，是早上应急早餐的选择。
推荐
价值信息
功效与作用
1.提高抵抗力
早餐奶中含有多种营养素，能维持人体一天所需的营养，提高抵抗力。
2.减肥养颜
早餐奶中含有纤维素，且热量低，能增强饱腹感，起到减肥的效果，还能帮助女性皮肤更光滑。
营养价值
蛋白质含量高，营养补钙。
副作用
无副作用
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适宜与禁忌
- 宜
- 适宜一般人群食用早餐奶。
- 忌
- 无特殊禁忌
关于吃
孕妇能吃吗
孕妇可以吃早餐奶。
上火吗
不上火
怎么吃
早餐奶可以在常温下，即开即食。
早餐奶搭配：早餐奶可以经过微波炉加热后，搭配面包之类的食品一起食用。
早餐奶点心：早餐奶也可以在饥饿时当成点心食用。
相关菜谱
食材特性
挑选技巧
注意观察生产日期
制作技巧
牛奶中加入其它原料，主要是白糖，以及多种谷物原料、果蔬粉、香精、食品乳化剂等，早餐奶中含有一定的碳水化合物
保存技巧
早餐奶可以放在常温下保存，即开即喝，不要隔夜存放和食用。
早餐奶可以放在冰箱保鲜。
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