腰椎间盘突出是现代生活中常见的骨科疾病，不少患者深受疼痛困扰，但在日常护理中，却常常因走入误区而加重病情。对此，北京中医药大学临床教师、北京市海淀区医疗事故鉴定专家丛铁民教授提醒，科学护理对缓解症状、防止复发至关重要。
丛铁民教授毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚持在第一线，走中西医结合治疗风湿骨科的发展道路。他在继承发扬中医骨伤理论的同时，积极学习现代骨科知识，关注国内外新技术进展，尤其擅长急危重症治疗。在类风湿治疗上，他提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调中医辨证诊断，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中医理念，取得显著疗效。丛教授发表专业论文20篇，临床治疗案例达数万例，在腰椎间盘突出、颈肩疾病、腰肌劳损、类风湿等各类风湿骨科疾病治疗上经验丰富。
误区一：疼痛时绝对卧床不动
许多患者认为腰椎间盘突出发作必须严格卧床，甚至不敢下床活动。丛教授指出，长期绝对卧床会导致肌肉萎缩、关节僵硬，反而加重病情。急性期可适当卧床休息2-3天，但应尽早进行适度活动，如散步、温和的腰部伸展运动，在医生指导下循序渐进恢复功能。
误区二：盲目按摩或暴力牵引
部分患者因疼痛难忍，选择非专业按摩或暴力牵引，试图快速缓解症状。丛教授提醒，不当的按摩牵引可能加重神经损伤，甚至导致椎间盘破裂。正确的做法是先明确诊断，由专业医师根据病情制定个性化方案，如中医手法复位、针灸等安全有效的治疗手段。
误区三：依赖止痛药忽视病因
不少患者长期服用止痛药，却忽视对病因的治疗。丛教授强调，止痛药只能暂时缓解症状，无法解决椎间盘结构问题。中医治疗注重标本兼治，通过调理肝肾、强筋健骨，从根本上改善腰椎功能，同时配合日常保养，如避免久坐久站、注意腰部保暖，才能有效防止复发。
丛铁民教授呼吁，腰椎间盘突出患者应树立科学护理观念，避免盲目应对，及时寻求专业帮助。中西医结合治疗配合日常调理，才能更好控制病情，提高生活质量。