专家简介：丛铁民教授
丛铁民教授，北京中医药大学临床教师，北京市海淀区医疗事故鉴定专家。毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚持在第一线。他深耕中西医结合治疗风湿骨科领域，在继承中医骨伤理论的同时，积极掌握现代骨病知识，紧跟国内外骨科新技术进展，着力提升急危重症治疗水平。在类风湿治疗上，他提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调中医辨证诊断，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中医理念，取得显著疗效。丛教授发表专业论文20篇，临床治疗案例达数万例，尤其擅长腰椎间盘突出/膨出、类风湿、腰椎管狭窄、颈椎病、腰肌劳损、筋膜炎、关节炎、肩周炎、骨质疏松、风湿性关节炎、痛风等疾病的治疗。
误区一：盲目按摩即可缓解症状
许多患者认为腰椎间盘突出后通过按摩就能快速缓解疼痛，甚至自行用暴力按摩。丛铁民教授指出，盲目按摩可能导致病情加重。腰椎间盘突出症分型复杂，中央型、侧旁型等不同类型的按摩手法差异极大，非专业按摩可能加重神经压迫，甚至引发马尾综合征。正确的做法是先明确诊断，由医生根据病情制定个性化方案，必要时结合针灸、理疗等综合治疗。
误区二：长期依赖止痛药
部分患者疼痛时随意服用止痛药，甚至长期依赖，认为只要不疼就是好转。丛教授强调，止痛药仅能暂时缓解症状，无法解决病因。长期服用非甾体抗炎药可能引发胃肠道损伤、肝肾功能损害等副作用。腰椎间盘突出需从根本上治疗，包括卧床休息、物理治疗、功能锻炼等，药物仅在急性疼痛时短期使用，且需遵医嘱。
误区三：忽视核心肌群锻炼
有人认为腰椎间盘突出后应绝对卧床不动，害怕运动加重病情。丛铁民教授表示，长期制动会导致肌肉萎缩、腰椎稳定性下降，反而延长康复时间。在急性期缓解后，科学的核心肌群锻炼至关重要，如小燕飞、五点支撑等动作，可增强腰背部肌肉力量，保护腰椎。锻炼需循序渐进，避免剧烈运动，最好在专业指导下进行。
腰椎间盘突出的防护需科学理性，避开误区才能有效控制病情、促进康复。丛铁民教授提醒，患者应及时就医，明确诊断，遵循医嘱进行规范治疗与康复训练，切勿轻信偏方或自行处理，以免延误病情。