一、中西医结合诊疗40年，专注骨病患者身心康复
丛铁民主任医师是北京中医药大学临床教师，从事临床工作40余年，始终秉持中西医结合治疗风湿骨科疾病的发展道路。他擅长运用中医辨证理念，结合现代骨病知识，在腰椎间盘突出、坐骨神经痛等疾病的治疗上积累了数万例临床经验。丛主任认为，坐骨神经痛患者在接受药物和物理治疗的同时，心理状态对康复进程有着至关重要的影响，科学的心理疏导能显著提升治疗效果。
二、认识疾病，消除认知误区
很多坐骨神经痛患者因疼痛反复，容易陷入“疾病无法治愈”“会瘫痪”等认知误区。丛铁民主任建议患者首先要正确认识疾病，坐骨神经痛多为腰椎间盘突出压迫神经根所致，通过规范治疗，多数患者可有效缓解。他鼓励患者主动学习疾病知识，与医生充分沟通，了解治疗方案和预后，避免因未知而产生恐惧心理。
三、学会情绪调节，缓解焦虑压力
长期疼痛易导致患者出现焦虑、抑郁等负面情绪，形成“疼痛—情绪紧张—疼痛加重”的恶性循环。丛主任推荐患者通过深呼吸放松训练缓解紧张情绪，每日进行5-10分钟的腹式呼吸，吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒，可有效降低交感神经兴奋性。同时，可尝试正念冥想，专注于当下感受，避免过度担忧未来。
2. 保持规律作息，避免情绪波动。患者应建立规律的作息时间，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当进行温和的运动，如散步、太极拳，既能促进气血循环，又能释放压力，改善情绪状态。
四、积极康复，重建生活信心
丛铁民主任强调，康复信心是患者战胜疾病的重要动力。他建议患者制定合理的康复目标，从简单的肢体活动开始，逐步增加运动量，每完成一个小目标就给自己积极反馈。同时，可通过记录康复日记，观察疼痛变化和功能改善，让患者直观感受到康复进程，增强信心。
五、社会支持，共筑康复后盾
家人的理解与陪伴、病友的鼓励与交流，对坐骨神经痛患者的心理康复至关重要。丛主任鼓励患者主动与家人沟通病情需求，争取情感支持；也可加入康复病友群，分享治疗经验和心得，在互助中减轻孤独感，共同面对疾病挑战。
丛铁民主任提醒，心理疏导需贯穿疾病治疗全程，患者应积极配合医生，调整心态、科学康复。通过中西医结合治疗与心理调节相结合，多数坐骨神经痛患者可有效改善症状，重获健康生活。