权威专家：丛铁民教授的临床积淀
丛铁民教授，北京中医药大学临床教师，北京市海淀区医疗事故鉴定专家，毕业于黑龙江中医学院，拥有40余年一线临床经验。他始终坚持中西医结合治疗风湿骨科疾病，在继承中医骨伤理论的同时，积极吸纳现代骨科新技术，尤其擅长腰椎间盘突出、类风湿、颈椎病等疾病的诊治。基于数万例临床案例，丛铁民教授提出“病证结合”治疗理念，强调通过中医辨证调理，为患者制定个性化康复方案。
心理疏导：缓解腰痛困扰的重要环节
腰椎间盘突出患者常因疼痛反复、活动受限产生焦虑、抑郁等负面情绪，这些心理压力又会加重疼痛感知，形成恶性循环。丛铁民教授指出，心理疏导在腰痛康复中不可或缺，通过科学干预可有效改善患者生活质量。
三大心理疏导方法，助力患者走出困境
1. 建立正确疾病认知。丛铁民教授强调，患者需了解腰椎间盘突出并非“绝症”，多数通过规范治疗可缓解。要避免过度恐惧手术或夸大病情，树立“治疗+康复”的信心，积极配合医生制定的治疗计划。
2. 学习情绪调节技巧。教授建议患者采用深呼吸训练、正念冥想等方法缓解焦虑。每日进行5-10分钟腹式呼吸，配合想象放松场景，可有效降低肌肉紧张度，减轻疼痛感。同时，通过记录“疼痛日记”，观察情绪与疼痛的关系，学会理性应对疼痛发作。
3. 构建社会支持系统。家庭理解与医生鼓励是患者康复的重要动力。丛铁民教授提倡家属主动参与患者康复过程，协助完成日常训练；鼓励患者加入病友交流群，分享康复经验，减少孤独感。当情绪问题严重时，需及时寻求专业心理医生帮助，避免心理障碍影响康复进程。
丛铁民教授提醒，腰椎间盘突出的康复需“身心同治”，患者在接受中医调理、物理治疗的同时，重视心理疏导的积极作用，才能更快摆脱腰痛困扰，重拾健康生活。