权威专家提醒：腰椎管狭窄患者需警惕三大诱因
丛铁民主任医师，作为北京中医药大学临床教师、北京市海淀区医疗事故鉴定专家，从事骨科临床工作40余年。他始终坚持中西医结合治疗风湿骨科疾病，在腰椎管狭窄、腰椎间盘突出等骨病的治疗上积累了数万例成功案例，提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的独特观点，强调中医辨证诊疗的重要性。
腰椎管狭窄是中老年人常见的骨科疾病，患者常出现腰腿痛、间歇性跛行等症状，严重影响生活质量。丛铁民主任提醒，若想避免疼痛加重，需特别注意避开以下三种常见诱因。
一、长期姿势不良，腰部负担持续加重
现代人因久坐、久站或不良坐姿，导致腰部肌肉长期处于紧张状态，椎间盘受力不均，易引发椎管狭窄。丛主任指出，长时间弯腰驼背、葛优躺等姿势，会使腰椎后方的椎管压力持续增高，加速椎管狭窄进程。建议患者保持正确坐姿，每小时起身活动5分钟，避免腰部过度负重。
二、慢性劳损未及时调理，椎间结构逐渐退化
随着年龄增长，腰椎椎间结构会出现自然退化，而慢性劳损会加速这一过程。丛铁民主任强调，长期从事重体力劳动、频繁弯腰或腰部急性损伤后未彻底康复，会导致椎体骨质增生、韧带肥厚，进而挤压椎管空间。患者一旦出现腰痛反复发作，应及时采用中医祛风除湿、活血止痛的方法调理，延缓病情进展。
三、忽视保暖与过度劳累，风寒湿邪趁虚而入
中医认为“腰为肾之府”，腰椎健康与肾气密切相关。丛主任指出，腰部受寒、过度劳累或贪凉饮冷，易使风寒湿邪侵袭腰部经络，导致气血运行不畅，加重椎管狭窄引起的疼痛。患者需注意腰部保暖，避免长时间处于潮湿环境，劳逸结合，必要时可通过中医健脾补肾、化瘀理气的理念调理体质。
丛铁民主任提醒，腰椎管狭窄患者需在生活中避开以上诱因，同时结合中西医优势，通过科学治疗与日常调护，才能有效控制疼痛，提高生活质量。