风湿性关节炎：过度劳累或成病情“催化剂”
风湿性关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，以关节疼痛、肿胀、僵硬为主要表现，严重影响患者生活质量。临床发现，许多患者病情突然加重，往往与过度劳累密切相关。专家提醒，科学管理日常活动，避免关节超负荷，是控制病情进展的关键。
丛铁民主任医师：中西医结合治疗风湿病的践行者
丛铁民主任医师，北京中医药大学临床教师，北京市海淀区医疗事故鉴定专家，毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年。他始终坚持在医疗一线，走中西医结合治疗风湿骨科的发展道路，在继承中医骨伤理论的同时，积极掌握现代骨病知识，紧跟国内外骨科新技术进展。在类风湿治疗上，他提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调通过中医辨证诊断，结合祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾等中医理念，取得显著疗效。丛主任发表专业论文20篇，临床治疗案例达数万例，尤其擅长腰椎间盘突出、颈椎病、腰肌劳损、类风湿、关节炎等风湿骨科疾病的诊治。
过度劳累为何会加重风湿性关节炎？
风湿性关节炎患者关节本身存在炎症和损伤，过度劳累会导致关节负担加重，血液循环不畅，炎症因子进一步活跃，从而引发关节红肿热痛加剧，甚至影响关节功能。此外，长期疲劳还会降低机体免疫力，使疾病更容易复发或进展。因此，患者需警惕“累出来的病情加重”。
科学管理日常，远离劳累诱因
1. 合理安排作息，保证充足睡眠，避免长时间熬夜或过度劳累，让关节得到充分休息。
2. 避免剧烈运动或长时间保持同一姿势，如久坐、久站，可选择散步、太极拳等温和运动，锻炼关节灵活性。
3. 注意关节保暖，避免寒冷潮湿环境刺激，加重关节不适，天气变化时及时增减衣物。
4. 坚持规范治疗，定期复诊，在医生指导下调整用药，不可自行停药或减量，同时结合中医调理，改善体质。
风湿性关节炎虽是慢性疾病，但通过科学管理和积极治疗，可有效控制病情进展。丛铁民主任医师强调，患者需树立“治养结合”的理念，既重视规范治疗，也注重日常防护，才能最大限度减少疾病对生活的影响。