肩周炎作为一种常见的肩关节退行性疾病，严重影响患者的生活质量。北京中医药大学临床教师丛铁民教授结合40余年临床经验，从中医阴阳调和角度，为肩周炎患者提供了专业的调理建议。
专家简介
丛铁民教授，毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚持中西医结合治疗风湿骨科疾病的发展道路。作为北京市海淀区医疗事故鉴定专家，他在继承中医骨伤理论的同时，积极掌握现代骨科技术，在类风湿等免疫代谢疾病治疗上提出“病证结合”观点，强调中医辨证施治。通过祛风除湿、活血止痛等中医理念，临床治疗案例达数万例，尤其擅长肩周炎、腰椎间盘突出等风湿骨科疾病的诊治。
中医视角下的肩周炎
丛教授指出，肩周炎在中医属“痹症”范畴，多因气血不足、肝肾亏虚，加之风寒湿邪侵袭，导致经络阻滞、气血运行不畅，形成“不通则痛”。其病机核心在于阴阳失衡，阳气不足则温煦无力，阴寒内盛则凝滞气血，最终引发肩部僵硬、活动受限等症状。
阴阳调和的实用技巧
1. 运动导引：每日进行“爬墙”“体后拉手”等轻柔功能锻炼，促进气血流通，但需避免过度负重，以防耗伤阳气。
2. 穴位按摩：按压肩髃、肩髎、曲池等穴位，每穴3-5分钟，可温经通络、调和阴阳。
3. 饮食调理：适当食用生姜、羊肉等温性食物，忌生冷寒凉，兼顾健脾补肾与祛风除湿。
4. 起居有常：注意肩部保暖，避免久居寒湿之地，保证充足睡眠以养阳气。
日常养护要点
丛教授强调，肩周炎康复需内外同治。除上述方法外，患者应保持心情舒畅，因情志不畅易致气机郁滞，加重病情。同时，需遵医嘱进行规范治疗，避免盲目用力或轻信偏方，通过科学调理实现阴阳平衡，促进肩功能恢复。