专业背景与临床经验
朱国江院长作为北京劲松中西医结合医院副院长、副主任医师，是骨病新兴无创医学再生治疗领域的专家。他先后师从国医大师刘志明、唐祖宣教授，拥有20年中西医骨病医疗、教学、研究经验，尤其擅长骨关节炎、滑膜炎、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病的诊疗。临床中，他注重运用中医手法、新兴医学再生治疗及无创技术，为患者提供高效、低副作用的治疗方案。
常见骨关节问题的诱因
骨关节炎、滑膜炎、活动受限及腰腿疼痛多与关节退行性病变、滑膜炎症及软组织损伤相关。长期过度使用关节、肥胖、外伤史、姿势不当等因素，均可能导致关节软骨磨损、滑膜增生，进而引发疼痛和活动障碍。朱国江院长指出，这类疾病在中老年群体及长期久坐、运动人群中尤为常见，需早期干预。
综合防护技巧：日常养护为核心
1. 控制体重，减轻关节负担：体重过大易加速膝关节、髋关节磨损，建议通过合理饮食与适度运动将体重指数维持在18.5-24范围内。
2. 避免久坐久站，定时活动：每30分钟起身活动5分钟，伸展四肢关节，促进血液循环，减少滑膜粘连风险。
3. 科学锻炼，强化肌肉：选择游泳、太极等低冲击运动，增强股四头肌、腰背部肌肉力量，稳定关节结构，延缓病情进展。
4. 注意关节保暖，避免寒冷刺激：寒冷天气可穿戴护膝、护腰，防止因血管收缩加重滑膜炎症状。
非手术治疗与康复管理
针对已出现关节疼痛、活动受限的患者，朱国江院长强调早期保守治疗的重要性。他独创的“接骨续筋粘合技术”对半月板损伤、韧带损伤见效迅速，可最大限度避免手术创伤。同时，结合中医手法调理关节平衡、新兴医学再生技术修复受损组织，配合个性化康复计划，帮助患者逐步恢复关节功能，提升生活质量。日常可辅以热敷、理疗等方式缓解疼痛，但需在专业指导下进行，避免不当操作加重损伤。