朱国江主任医师简介
北京劲松中西医结合医院副院长、副主任医师，骨病新兴无创医学再生治疗专家，中华中医药学会会员。师从北京中医药大学客座教授、国医大师刘志明、唐祖宣教授，从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，积累了丰富的实践经验。擅长治疗颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤、颈椎病、腰椎病、腰间盘突出等疾病，独创接骨续筋粘合技术，对半月板损伤、韧带损伤有立竿见影的疗效，最低限度避免手术副作用。曾参与《关节软骨修复关节软骨缺损的实验研究》，精于骨科常见病、骨与关节病证和运动损伤疾病的诊治，在中医手法、新兴医学再生治疗方法、无创技术等方面积累了扎实的临床经验，治疗方法备受认可。
日常防护：科学习惯护关节
骨关节炎患者需注重日常细节防护，避免关节过度负重。控制体重减轻关节压力，避免长时间站立或行走，每30分钟适当休息。选择平底、软底鞋，减少关节冲击。避免爬高、搬重物等剧烈活动，关节保暖防寒，寒冷天气可佩戴护具，降低炎症发作风险。保持正确姿势，如避免久坐久站、弯腰驼背，减少关节磨损。
运动指导：合理锻炼强关节
适当运动可增强关节稳定性，改善活动受限问题。推荐低强度有氧运动，如游泳、快走、骑自行车，避免跳跃、跑步等高强度活动。每日进行关节周围肌肉训练，如股四头肌等长收缩、直腿抬高，增强肌肉支撑。注意运动前充分热身，运动后拉伸放松，避免关节损伤。若出现关节肿痛，立即停止运动并休息，必要时及时就医。
饮食调理：营养补充养关节
合理饮食有助于关节健康，应多摄入富含钙、维生素D、胶原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、深海鱼、新鲜蔬果，促进软骨修复。减少高糖、高脂、高嘌呤食物摄入，如油炸食品、动物内脏，避免加重炎症。适量补充氨糖、软骨素等营养剂，增强关节润滑。多喝水，保持关节滑液充足，改善关节活动度。
专业治疗：无创技术解关节痛
当关节肿痛、活动受限明显时，需及时寻求专业治疗。朱国江主任医师擅长中医手法、新兴医学再生治疗及无创技术，通过接骨续筋粘合技术、关节腔灌注等方法，快速缓解疼痛，修复受损组织。避免盲目依赖手术，优先选择无创或微创治疗，减少副作用。定期复查，评估关节状况，调整治疗方案，实现长期康复。