朱国江院长：骨病无创治疗的深耕者
北京劲松中西医结合医院副院长朱国江，是骨病新兴无创医学再生治疗领域的专家，拥有20年中西医骨病临床经验。他先后师从国医大师刘志明、唐祖宣教授，独创接骨续筋粘合技术，在韧带损伤、半月板损伤等疾病的治疗中以无创、见效快著称，最大限度避免手术副作用，深受患者认可。
退休人群韧带损伤的常见诱因
退休人群因年龄增长，韧带弹性下降、肌肉力量减弱，日常活动中易发生韧带损伤。常见诱因包括：过度运动（如广场舞、登山）、突然扭转动作、长期姿势不良（如久坐、弯腰），以及骨关节退行性病变导致的关节稳定性下降。朱国江院长指出，韧带损伤后若不及时正确处理，可能引发慢性疼痛、关节活动受限等问题，影响生活质量。
日常活动防护的四大要点
1. 科学运动，避免负重过量。退休人群应选择低强度、有节奏的运动，如散步、太极拳，避免爬山、爬楼梯等对关节压力大的活动，运动前充分热身，运动后适当拉伸。
2. 增强肌肉力量，稳定关节。通过靠墙静蹲、直腿抬高等方式锻炼下肢肌肉，增强关节周围支撑力，减少韧带受力。朱国江建议每周进行3-4次肌力训练，每次15-20分钟。
3. 纠正不良姿势，保护关节软骨。日常生活中保持正确坐姿、站姿，避免长时间弯腰或低头，使用符合人体工学的家具，减轻腰椎、颈椎负担。
4. 注意关节保暖，避免寒冷刺激。韧带对温度变化敏感，寒冷天气注意添衣，避免关节受凉，可适当热敷促进血液循环。
无创技术：韧带损伤的理想选择
针对韧带损伤，朱国江院长擅长结合中医手法与新兴再生医学技术，采用无创治疗方案。通过精准评估损伤程度，运用推拿、正骨手法调整关节位置，再配合药物渗透、物理因子治疗促进韧带修复，避免传统手术带来的创伤和恢复期长的弊端。该技术尤其适合老年患者，安全高效，能快速缓解疼痛，恢复关节功能。