深耕骨科四十载，丛铁民主任的专业之道
丛铁民主任，北京中医药大学临床教师，北京市海淀区医疗事故鉴定专家，毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作四十余年。他始终坚守中西医结合治疗风湿骨科的发展道路，在继承中医骨伤精髓的同时，积极学习现代骨病知识，紧跟国内外新技术进展，尤其擅长腰椎间盘突出、颈肩疾病、类风湿、关节炎等疾病的治疗，临床案例数万例，为无数患者缓解了病痛。
肩周炎养护，避开这些常见误区
误区1：盲目“暴力”锻炼。许多患者认为肩周炎需通过大幅度的甩胳膊、抡手臂来“松解”，但过度活动反而可能损伤肩部软组织，加重炎症反应。
误区2：依赖止痛药不治本。疼痛时随意服用止痛药虽能暂时缓解症状，却会掩盖病情，延误早期治疗时机，导致肩关节粘连加重。
误区3：忽视“早期信号”。肩周炎初期多为肩部酸痛、活动受限，若此时不加以重视，任由发展，可能形成“冻结肩”，增加康复难度。
养护肩周炎，中医调理有妙招
秘籍1：科学康复锻炼。在医生指导下进行爬墙运动、钟摆运动等轻柔活动，逐步改善肩关节功能，避免强行牵拉。
秘籍2：中医辨证调理。丛主任强调，肩周炎多因风寒湿邪侵袭、气血瘀滞所致，可采用祛风除湿、活血止痛的中药调理，配合外敷膏药缓解局部不适。
秘籍3：日常防护保暖。避免肩部受凉，注意保暖，尤其是在空调房或冬季；减少长时间提重物、伏案工作等不良姿势，减轻肩部负担。
专业指导是康复的关键
丛铁民主任提出，肩周炎治疗需“病证结合”，根据患者个体差异制定方案，既要缓解疼痛，更要恢复肩关节功能。他提醒，若出现肩部持续疼痛、活动受限，应及时就医，避免盲目处理，错过最佳治疗时机。科学的养护与专业的治疗相结合，才能让肩关节重获健康活力。