夏季吃红豆的好处

夏季吃红豆的好处都有哪些呢？这是注重食疗养生的人群比较关注的问题。众所周知：红豆是一种食疗功效很高的养生食材，经常食用，可起到清热祛湿、消除水肿、实血安神的功效。夏季因为炎热的天气，人们极易出现水肿的情况，这时候非常适合吃红豆。以下就是关于夏季吃红豆的好处介绍。

夏季吃红豆的好处

1、养心

中医认为，夏季重在养心，如果心火过旺则很有可能会引发口疮疖肿、头晕、心悸、烦躁等不适症状。而红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效，因此特别适合夏季食用。

2、预防低钾症

由于夏季酷热的天气，致使我们大量的排汗从而流失钾离子，如果这个时候不注意及时补充的话，很有可能就会导致心肌麻痹而危及生命。因此在夏季多吃红豆，除了可以增进食欲以外，同时还能给人体补充钾离子，从而避免低钾症的发生。

3、消除水肿

在夏季我们人体大量的往外排汗，也就导致尿量减少，这种情况对于心、肾功能不好的人群来说，很容易导致下肢出现水肿的情况。因此在夏季可以将红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，能起到很好的利尿消肿的功效，同时还鞥治疗脚气、腹水、体虚困倦等症状。 以上这些吃红豆的好处在夏季里都是显而易。

红豆消肿的食疗方

在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失，而红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品。