扁芸豆主要能够达到补充营养、润肠通便、增强体质、辅助降低血压、保护心脏等功效，在吃的时候一定要控制好摄入量。
1、补充营养：当中的营养价值比较高，能够及时满足身体所需要的维生素或者是膳食纤维、矿物质等，有利于自身的体质健康。
2、润肠通便：当中含有丰富的膳食纤维，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，可以改善便秘所引起的大便干结和排便困难。
3、增强体质：能够达到促进体质生长发育的效果，改善体质虚弱。
4、辅助降低血压：当中含有丰富的钾元素，能够促进钠元素的排出，也能够达到降低血压的效果。
5、保护心脏：当中的镁元素可以促进心脏的收缩，也能够达到保护心脏的作用，还能够达到扩张血管的效果。
日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，有利于自身的体质健康，减少疾病的发生。