郑多燕减肥舞-甩油操
张洲瑜
郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的，一共有4个部分，第一部分是街舞操，主要瘦腿部;第二部分是哑铃操，主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分;最后一部分是瑜珈垫操，用来瘦腰腹部。
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郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的，一共有4个部分，第一部分是街舞操，主要瘦腿部;第二部分是哑铃操，主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分;最后一部分是瑜珈垫操，用来瘦腰腹部。
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答瘦肚子和腿的减肥操有很多，适合自己的才是最好的。平时喜欢做运动的像跑步和仰卧起坐等这些都能达到一定的效果。也可以用两只手撑在地上同时双脚弯曲撑在地上地然后抬起一
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