便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
便秘
适宜食材
1、多食含纤维素高的食品。
2、多食含有机酸的食品。
3、多食能产气的食品。
禁忌食材
1、忌食辛辣、温燥的食物。
2、忌食高蛋白的食物。 3、忌食高脂肪的食物。
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
1、多食含纤维素高的食品。
2、多食含有机酸的食品。
3、多食能产气的食品。
1、忌食辛辣、温燥的食物。
2、忌食高蛋白的食物。 3、忌食高脂肪的食物。