随着现代工作方式的普及，久坐族群体日益庞大，腰椎管狭窄这一问题悄然成为影响健康的“隐形杀手”。疼痛科丛铁民主任医师提醒，腰椎管狭窄的危害远不止腰腿疼痛，别等到行动受限才重视。
腰椎管狭窄：被忽视的“健康警报”
腰椎管狭窄是由于椎管、神经根管或椎间孔变窄，压迫脊髓或神经根所致。初期常表现为腰腿酸痛、下肢麻木，随着病情进展，会出现典型的“间歇性跛行”——行走一段距离后下肢疼痛、无力，需弯腰或休息才能缓解。严重时可导致肌肉萎缩、大小便功能障碍，甚至影响日常生活。久坐族因腰椎长期受力不均，椎间盘退变加速，更易成为高危人群。
丛铁民主任：40年深耕中西医结合守护脊柱
北京中医药大学临床教师、北京市海淀区医疗事故鉴定专家丛铁民主任，毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚守在一线。他坚持中西医结合治疗风湿骨科的发展道路，在继承中医骨伤理论精髓的同时，积极学习掌握现代骨科新技术，提升急危重症救治能力。
在临床实践中，丛铁民主任对类风湿等免疫代谢疾病提出“病证结合治疗”的观点，强调中医辨证诊断，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中医理念，取得显著疗效。至今已发表专业论文20篇，临床治疗案例数万例，尤其擅长腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、颈椎病、腰肌劳损、关节炎等疾病的中西医结合治疗。
预防与早治：远离疼痛的关键一步
针对腰椎管狭窄，丛铁民主任建议，久坐族应每小时起身活动5分钟，避免腰椎长时间固定受压；同时加强腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑等动作，增强脊柱稳定性。
若出现腰腿痛、麻木等症状，切勿盲目按摩或拖延，应及时就医。丛铁民主任强调，早期可通过中药调理、物理治疗延缓病情，严重者需结合微创手术，中西医结合治疗往往能取得更好效果，帮助患者重获健康生活。