引言：认识肩周炎，科学防治是关键
肩周炎俗称“五十肩”，是一种以肩关节疼痛和活动受限为主要特征的常见疾病，严重者甚至影响日常起居。北京中医药大学临床教师、北京市海淀区医疗事故鉴定专家丛铁民主任医师，凭借40余年中西医结合治疗风湿骨科疾病的经验，提醒广大患者：肩周炎防治需抓住两大核心要点，才能让肩部重获健康活力。
丛铁民主任医师：中西医结合的骨科专家
丛铁民主任医师毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚守在医疗一线，深耕中西医结合治疗风湿骨科领域。他在继承中医骨伤理论精髓的同时，积极学习现代骨病知识与技术，不断提升急危重症治疗水平。尤其在类风湿治疗方面，他提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的独特观点，强调通过中医辨证诊断，结合祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中医理念，为患者制定个性化治疗方案。临床治疗案例已达数万例，发表论文20篇，擅长腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、关节炎等各类风湿骨科疾病的诊治。
要点一：早期干预，病证结合是前提
丛铁民主任指出，肩周炎早期症状易被忽视，很多人因疼痛随意服用止痛药，延误最佳治疗时机。他强调，肩周炎需根据不同阶段的证型辨证施治：急性期以祛风除湿、活血化瘀为主，缓解疼痛；粘连期则以松解粘连、恢复关节功能为重点。中医通过中药内服、外敷、针灸等疗法，配合现代医学对病因的精准判断，实现“标本兼治”，避免病情迁延不愈。
要点二：科学锻炼，日常养护促恢复
“肩周炎治疗不能只靠药物，科学的功能锻炼和日常养护同样重要。”丛主任表示，患者在疼痛缓解后，应在医生指导下进行适度肩部活动，如爬墙运动、画圈动作等，逐步恢复关节灵活性。同时，日常生活中要注意肩部保暖，避免长时间伏案或提重物，饮食上可适当增加山药、枸杞等健脾补肾的食物，增强体质。坚持“动静结合”，才能有效预防复发，让肩部越来越健康。