权威专家：丛铁民主任医师
丛铁民主任医师是北京中医药大学临床教师，同时担任北京市海淀区医疗事故鉴定专家。他毕业于黑龙江中医学院，拥有40余年的丰富临床经验，始终坚守在医疗一线，致力于中西医结合治疗风湿骨科疾病的发展道路。
在专业领域，丛铁民主任医师始终坚持继承和发扬中医骨伤理论，同时积极学习掌握现代骨病知识，了解国内外骨科新技术进展，不断提升急危重症的治疗水平。他在类风湿治疗方面提出了“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的独特观点，强调中医辨证诊断的重要性，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中医理念，为患者取得了显著的治疗效果。
多年来，丛铁民主任医师发表了20篇专业论文，临床治疗案例已达数万例。他擅长中医治疗腰椎间盘突出/膨出、类风湿、腰椎管狭窄、颈椎病、腰肌劳损、筋膜炎、关节炎、肩周炎、骨质疏松、风湿性关节炎、痛风等多种风湿骨科疾病，尤其在骨质疏松症的治疗与管理上经验丰富。
骨质疏松患者日常活动强度需科学控制
骨质疏松作为一种常见的代谢性骨病，患者骨骼强度下降，脆性增加，日常活动的强度控制至关重要。不当的活动可能增加骨折风险，而合理的活动则有助于维持骨骼健康。丛铁民主任医师强调，骨质疏松患者应根据自身病情科学安排日常活动，避免过度劳累或剧烈运动。
活动强度控制的具体建议
1. 避免高强度负重活动：如搬重物、长时间登山、快速跑步等，这些活动可能对脊柱和四肢骨骼造成过大压力，增加骨折风险。
2. 选择低强度有氧运动：如散步、太极拳、游泳等，这类运动既能增强肌肉力量，又能减少对骨骼的冲击，适合骨质疏松患者长期坚持。
3. 注意日常动作细节：起身、弯腰、转身等动作应缓慢平稳，避免突然发力或扭转，尤其是骨质疏松合并椎体压缩骨折风险的患者需格外注意。
4. 循序渐进增加活动量：活动强度的调整应遵循循序渐进原则，根据自身感受适时调整，避免突然增加运动量导致身体不适。
丛铁民主任医师提醒，骨质疏松患者在活动期间如出现明显疼痛、肢体麻木或不适，应及时停止活动并就医咨询，制定个性化的活动方案。科学合理的活动配合规范治疗，才能有效改善骨质疏松患者的生活质量。