朱国江教授：腰椎管狭窄的康复要点
朱国江教授，北京劲松中西医结合医院副院长、副主任医师，骨病新兴无创医学再生治疗专家，中华中医药学会会员。师从国医大师刘志明、唐祖宣教授，从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，在颈肩腰腿痛、腰椎管狭窄等疾病诊疗经验丰富，独创接骨续筋粘合技术，擅长中医手法、再生治疗及无创技术，为患者提供高效康复方案。
腰椎管狭窄的康复核心原则
腰椎管狭窄康复需以“保守优先、综合调理”为原则，避免不必要的手术风险。朱教授强调，早期通过中医手法缓解神经压迫，结合再生修复技术，促进局部组织功能恢复，同时注重长期管理，防止病情复发。
日常护理关键要点
1. 姿势控制：避免久坐久站，选择硬板床休息，睡眠时膝下垫软枕，减轻腰椎压力。2. 避免负重：禁止弯腰搬重物，日常物品放置于腰部高度，减少腰部屈曲动作。3. 腰部保暖：寒冷季节注意腰部保暖，可佩戴护腰，防止受凉加重僵硬疼痛。
科学运动康复指导
1. 推荐运动：进行温和的腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑，增强核心肌群力量，改善脊柱稳定性。2. 禁忌动作：避免剧烈跑跳、扭转腰部及过度后仰运动，防止加重椎管狭窄。3. 循序渐进：运动强度从低开始，逐渐增加时长，以运动后无疼痛加重为宜。
中医调理辅助康复
朱国江教授擅长结合中医手法与再生技术，通过推拿松解粘连软组织，改善局部血液循环；配合中药外敷活血化瘀、温经通络；利用无创再生技术促进受损组织修复，加速神经功能恢复，显著提升康复效果，缩短治疗周期。