颈椎疼痛：潜伏在身边的健康隐患
颈椎疼痛已成为现代人的常见困扰，看似普通的颈肩不适，实则可能是身体发出的预警信号。作为北京劲松中西医结合医院副院长、骨病新兴无创医学再生治疗专家，朱国江主任医师指出，颈椎问题若长期忽视，可能引发一系列连锁健康风险，严重影响生活质量。
忽视颈椎痛的三大潜在危害
朱主任强调，颈椎疼痛绝非“小毛病”，其危害常被低估。首先，颈椎是连接大脑与躯干的“生命通道”，椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致手臂麻木、无力，甚至影响精细动作。其次，颈椎病变可刺激椎动脉，引发头晕、恶心、视力模糊，严重时可能导致短暂性脑缺血。此外，长期颈肩疼痛还会导致睡眠障碍、情绪焦虑，形成“疼痛- stress-疼痛”的恶性循环。
更值得关注的是，颈椎问题常与其他骨关节病相互关联。朱主任在20年临床实践中发现，多数腰椎间盘突出患者同时伴有颈椎退行性变，两者共同的病理基础在于脊柱力线失衡。他参与研究的《关节软骨修复关节软骨缺损的实验研究》也证实，骨关节疾病的发病具有整体性，颈椎问题若不及时干预，可能加速全身关节退化。
科学预防：从日常细节守护颈椎健康
朱主任建议，预防颈椎疼痛需从生活习惯入手。首先，保持正确姿势至关重要，无论是伏案工作还是使用手机，应保持颈椎自然生理曲度，避免长时间低头。他提倡“每小时起身活动5分钟”，通过颈部米字操、肩部环绕等动作缓解肌肉紧张。
其次，选择合适的寝具也很关键。朱主任指出，过硬或过软的床垫都会导致颈椎处于非正常弯曲状态，建议选择能承托颈部的记忆枕，保持睡眠时颈椎与胸椎呈水平线。
当出现持续颈肩疼痛时，切勿盲目依赖止痛药。朱主任强调，中医手法结合新兴医学再生治疗可实现无创干预，其独创的“接骨续筋粘合技术”对早期颈椎病疗效显著，能最大限度避免手术副作用。他提醒，出现放射性疼痛、肢体麻木等症状时，应及时寻求专业评估，通过个体化治疗方案阻断疾病进展。