朱国江教授的专业深耕
朱国江教授是北京劲松中西医结合医院副院长、副主任医师，骨病新兴无创医学再生治疗专家，同时也是中华中医药学会会员。他先后师从国医大师刘志明、唐祖宣教授，从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，积累了丰富的实践经验。
教授在治疗颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤、颈椎病、腰椎病及腰间盘突出等疾病上经验丰富，独创接骨续筋粘合技术，对半月板损伤、韧带损伤有立竿见影的疗效，最低限度避免手术副作用。他还参与《关节软骨修复关节软骨缺损的实验研究》，尤其精于骨科常见病、骨与关节病证及运动损伤疾病的诊治，在中医手法、新兴医学再生治疗方法、无创技术等方面积累了扎实的临床经验，治疗方法备受认可。
宝妈腰腿疼痛的常见诱因
很多宝妈产后或长期育儿后出现腰腿疼痛，多与抱娃姿势不当密切相关。频繁弯腰抱起孩子、长时间单侧受力、抱娃时腰部未挺直等错误姿势，会导致腰部肌肉劳损、腰椎间盘压力增大，进而引发疼痛。此外，宝妈常因照顾孩子久站久坐，缺乏适当休息，也会加重腰部负担。
科学抱娃姿势要点
1. 蹲下抱起，避免弯腰抱娃时，应先屈膝下蹲，保持腰部挺直，用腿部力量起身，减少腰部受力。
2. 紧贴身体抱娃时将孩子靠近胸部，一手托住臀部，一手支撑背部或头部，使宝宝重心与宝妈身体重心保持一致，避免单侧手臂过度用力。
3. 左右交替长时间抱娃易导致单侧肌肉疲劳，应左右手交替托抱，或使用婴儿背带分散腰部压力，注意背带佩戴位置正确，避免勒伤腰部。
宝妈日常护腰实用技巧
1. 加强腰腹肌训练适当进行桥式运动、平板支撑等，增强核心肌群力量，为腰部提供稳定支撑。
2. 注意休息与保暖避免久站久坐，每30分钟起身活动；腰部注意保暖，避免受凉引发肌肉痉挛。
3. 合理用腰抱娃或拿重物时，先蹲下再起身，避免直接弯腰提物；睡眠选择硬板床，保持脊柱生理曲度。