深耕骨病领域二十年，护养经验源于临床
朱国江教授现任北京劲松中西医结合医院副院长、副主任医师，作为骨病新兴无创医学再生治疗专家，他先后师从国医大师刘志明、唐祖宣教授，深耕中西医骨病领域20年，积累了丰富的临床实践经验。他对颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病的诊疗经验尤为丰富，始终将“护养结合”理念贯穿于治疗中，认为科学的日常护养是关节健康的重要基石。
关节肿痛日常护养，三招缓解不适
针对关节肿痛问题，朱教授提出三招日常护养方法。第一，注意关节保暖，避免寒冷刺激导致血液循环不畅，尤其冬季要注意关节部位防护，可适当佩戴护膝等保暖用品。第二，适度进行关节功能锻炼，如散步、太极拳等低强度运动，增强肌肉力量，减轻关节负担，但要避免过度负重和剧烈运动。第三，合理调整饮食，增加钙、维生素D的摄入，多食用牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等，同时减少高嘌呤食物，预防痛风性关节炎。
无创技术守护关节，避免手术伤害
朱教授在治疗关节疾病时，擅长结合中医手法、新兴医学再生治疗方法及无创技术，独创“接骨续筋粘合技术”，对半月板损伤、韧带损伤具有立竿见影的疗效，能最大限度避免手术带来的创伤和副作用。他强调，对于关节肿痛患者，应优先选择保守治疗方案，通过精准诊断和个性化治疗，促进关节软骨修复，延缓病情进展，让患者在最小痛苦中恢复关节功能。
全家适用的护养理念，科学应对关节问题
关节健康需全家重视。朱教授指出，青少年应避免长时间保持不良姿势，预防颈椎、腰椎问题；中青年人群要注意运动损伤防护，运动前充分热身，避免急停急转；老年人则需加强关节周围肌肉锻炼，预防骨质疏松，减少跌倒风险。他提醒，一旦出现关节肿痛、活动受限等症状，应及时就医，通过专业检查明确病因，切勿盲目用药或拖延治疗，以免加重病情。