春季关节易受凉，炎症风险增
春季气温波动大，潮湿多雨，人体关节周围血管收缩，血液循环减慢，软骨组织代谢减缓，加上湿气侵入关节，易引发骨关节炎发作。患者常出现关节疼痛、僵硬、活动受限等症状，尤其对中老年人及既往关节损伤人群影响更明显。
专家视角：朱国江院长解析关节养护核心
作为北京劲松中西医结合医院副院长、副主任医师，朱国江院长从事中西医骨病诊疗工作20年，师从国医大师刘志明、唐祖宣教授，在骨关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病诊治上经验丰富。他强调，春季关节养护需兼顾防潮与保暖，结合中医“治未病”理念，从生活习惯入手，降低发作风险。
防潮护关节，做好四点很关键
1. 保暖先行，护好关节关键部位。朱院长建议，春季早晚温差大，尤其要注意膝关节、腰椎等部位的保暖，可佩戴护膝、使用腰围，避免长时间处于潮湿环境，如久坐湿地、冒雨出行等。
2. 适度运动，增强关节稳定性。选择散步、太极拳等低强度运动，避免爬山、深蹲等加重关节负担的动作，运动前充分热身，促进关节滑液分泌，减少磨损。
3. 居住环境防潮，避免湿气侵袭。保持室内干燥，使用除湿机，勤晒被褥，避免潮湿被子直接接触关节；阴雨天减少开窗，降低室内湿度。
4. 饮食调理，补充关节所需营养。适当增加富含钙、维生素D的食物，如牛奶、豆制品、深海鱼，同时减少高嘌呤、高糖食物摄入，控制体重减轻关节压力。
特色诊疗：无创技术守护关节健康
对于已出现关节疼痛的患者，朱国江院长擅长运用中医手法结合新兴医学再生治疗技术，独创接骨续筋粘合技术，针对半月板损伤、韧带损伤等疾病，实现无创修复，最大限度避免手术副作用。他提倡早发现、早干预，通过个性化治疗方案帮助患者恢复关节功能，提升生活质量。