朱国江主任医师专业背景
朱国江现任北京劲松中西医结合医院副院长，副主任医师，骨病新兴无创医学再生治疗专家，同时担任中华中医药学会会员。他先后师从北京中医药大学客座教授、国医大师刘志明及唐祖宣教授，从事中西医骨病医疗、教学、研究工作长达20年，积累了丰富的临床实践经验。
朱主任在治疗颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤、颈椎病、腰椎病、腰间盘突出等疾病方面经验丰富，独创接骨续筋粘合技术，对半月板损伤、韧带损伤疗效显著，最大限度避免手术副作用。他曾参与《关节软骨修复关节软骨缺损的实验研究》项目，尤其精于骨科常见病、骨与关节病证及运动损伤疾病的诊治，在中医手法、新兴医学再生治疗方法、无创技术等方面形成独特诊疗体系，备受患者认可。
腰椎管狭窄患者上下楼梯的正确姿势
腰椎管狭窄患者因椎管变窄压迫神经，上下楼梯时需特别注意姿势与发力方式，避免加重神经刺激与症状。朱国江主任建议患者掌握以下技巧：
1. 上楼梯时遵循“健侧先上，患侧先下”原则。即用健康一侧的腿先迈上台阶，患侧腿跟上，可减少患侧神经的牵拉张力。
2. 保持躯干挺直，避免弯腰或扭转腰部。双手可扶住扶手以维持身体稳定，减轻腰部负荷。
3. 下楼梯时需更谨慎，采用“患侧先下，健侧后下”的方式，控制下落速度，防止突然受力导致神经症状加重。
辅助工具与日常注意事项
朱国江主任强调，合理使用辅助工具能显著降低腰椎管狭窄患者上下楼梯的风险。建议选择高度合适的扶手，若楼梯较陡，可借助拐杖分担身体重量，拐杖应置于健侧，与患侧腿形成“三点支撑”。
日常需避免长时间站立或反复上下楼梯，若出现下肢麻木、疼痛加剧等症状应立即停止活动。同时，加强腰背肌功能锻炼，如游泳、平板支撑等非负重运动，可增强脊柱稳定性，延缓病情进展。患者应定期复查，根据病情调整治疗方案，必要时结合中医手法或无创再生技术综合干预，以改善生活质量。