朱国江主任的骨病诊疗专长
中西医结合医院副院长朱国江主任医师，是骨病新兴无创医学再生治疗专家，从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年。他师从国医大师刘志明、唐祖宣教授，积累了丰富的临床经验，尤其擅长颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤、颈椎病、腰椎病等骨科疾病的诊疗。朱主任独创接骨续筋粘合技术，对半月板损伤、韧带损伤有立竿见影的疗效，最低限度避免手术副作用。他精于中医手法、新兴医学再生治疗方法及无创技术，在各类骨关节炎、滑膜炎、关节肿痛、活动受限等疾病的治疗中备受认可。
关节肿痛自我按摩的日常调理意义
关节肿痛常见于骨关节炎、滑膜炎等疾病，朱国江主任指出，适当的自我按摩可作为日常辅助调理方法，帮助缓解疼痛、促进局部血液循环。但需注意，自我按摩不能替代专业治疗，若症状持续或加重，应及时就医。以下是朱主任推荐的3个简单有效的自我按摩动作，患者可根据自身情况尝试。
动作一：掌揉膝关节周围
1. 坐位或卧位，放松膝关节，用双手掌心分别覆盖膝盖内外侧。 2. 以适中力度顺时针方向缓慢揉动膝盖周围2-3分钟，再逆时针揉动2-3分钟。 3. 揉动过程中感受肌肉放松，避免用力过猛以免加重损伤。此动作可促进滑液分泌，减轻关节僵硬感。
动作二：指按穴位缓疼痛
1. 用拇指指腹按压膝盖周围的重要穴位，如血海穴、阳陵泉穴及足三里穴。 2. 每个穴位持续按压30秒至1分钟，力度以感觉酸胀为宜。 3. 每日可进行2-3次，有助于疏通经络，缓解关节肿痛。朱主任强调，穴位按摩需找准位置，效果更佳。
动作三：屈伸活动促循环
1. 坐位，双腿自然分开，缓慢将膝盖向上弯曲至最大限度，保持5秒后缓慢伸直。 2. 重复屈伸动作10-15次，动作要轻柔，避免急促发力。 3. 每日练习2-3组，可增强膝关节周围肌肉力量，改善关节活动度，促进局部血液循环，辅助减轻肿痛症状。