专家简介：朱国江教授的专业背景
中西医结合医院副院长、副主任医师朱国江教授，是骨病新兴无创医学再生治疗领域的专家，担任中华中医药学会会员。他先后师从北京中医药大学客座教授、国医大师刘志明、唐祖宣教授，从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，积累了丰富的实践经验。朱教授在治疗颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤、颈椎病、腰椎病、腰间盘突出等疾病方面经验丰富，独创接骨续筋粘合技术，对半月板损伤、韧带损伤有立竿见影的疗效，最低限度避免手术副作用。他参与《关节软骨修复关节软骨缺损的实验研究》，尤其精于骨科常见病、骨与关节病证和运动损伤疾病的诊治，擅长应用中医手法、新兴医学再生治疗方法、无创技术治疗各类骨关节炎、滑膜炎、颈椎疼痛、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等骨科疾病。
腰椎管狭窄术后恢复：弯腰时间与注意事项
腰椎管狭窄术后患者常关心何时能恢复弯腰活动。中西医结合医院朱国江教授指出，术后恢复需循序渐进，至少3个月内应避免大幅度弯腰，逐步尝试轻度活动，以促进康复又不影响手术效果。
朱教授强调，腰椎管狭窄术后弯腰恢复需分阶段进行，不可急于求成。术后早期，腰部组织处于愈合期，过早或过度弯腰可能导致内固定物松动或植骨移位，影响康复效果。
朱国江教授建议患者术后恢复注意以下几点：
1. 早期制动阶段（1-4周）：严格保持腰部挺直，避免弯腰、扭腰，佩戴支具保护，减少腰部负荷。
2. 渐进活动期（2-3个月）：在医生指导下尝试缓慢弯腰，角度不宜超过30度，时间不超过5分钟，动作轻柔，避免突然发力。
3. 功能恢复期（3个月后）：逐步增加弯腰幅度和频率，结合康复训练强化腰部肌肉，增强脊柱稳定性。
朱教授提醒，个体恢复情况存在差异，术后恢复需根据自身愈合情况调整，定期复查，遵医嘱循序渐进增加活动量，避免盲目追求速度导致二次损伤。