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你还不住嘴!一盒薯片约等于4碗米饭!

刘石平

很多人喜欢,没事的时候来一盒薯片,消遣一下无聊的时间。殊不知,在咀嚼的过程中,4碗米饭下肚了……行啊,少年!饭量见长啊!哎呦,小伙,肚子也见长啊~

以某品牌薯片举例,并且是所谓的非油炸薯片。该品牌薯片营养成分表显示:每份含脂肪24.2g。每一盒104g,为了方便理解,我们暂且当做每盒100g吧,毕竟还得掉渣。通过这两个数据,我们可以推断出于,吃一盒该品牌薯片,就相当于吃下去了24g左右的油脂。

《中国居民膳食指南》推荐:每日烹调油的摄入为25~30g

显然,吃一盒薯片基本满足油脂摄入需求了。等等,我们每天不能靠吃薯片补充油脂啊,得吃菜吧?!超标了,Over~

关于薯片与米饭,请看下方表格:

一目了然,你还不住嘴吗?放开那薯片,不要胡来!

我说完了!皮皮狗,我们走~吃薯片,增肥去!


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