关于干桂圆我们必须要了解的一些功效！

相信很多人都非常喜欢吃龙眼以及桂圆，它们基本上味道相似，并且营养价值非常高，对于我们的身体会有很大的帮助作用。但是我们大家可能没有注意到，其实桂圆也可以做成果干，也就是我们大家经常会说的桂圆干。有些人认为桂圆干而损失了其中的营养价值，没有任何的功效，其实这种想法是不对的，桂圆干也会有很多的具体的作用，接下来我给大家介绍一下桂圆干有哪些营养价值。

一，调理月经状态。
现在很多女性由于一些心理上的因素以及生理上的因素，可能会出现月经不调的状况，或者是月经经常推迟，月经量少的问题。这时候我就推荐大家吃一些桂圆干儿，桂圆干可以起到良好的补血功效，所以它可以调整我们的内分泌状态，让女性的月经周期更加准确规律，并且可以增加月经的量。

二，缓解疲劳。
经过了一天的学习或者是工作之后我们大家难免会感觉非常的疲惫，会感觉自己身体内的精力被掏空，这时候吃上一些桂圆干或者是用桂圆干泡水喝，就能够达到良好的缓解疲劳的目的。因为桂圆干里面的葡萄糖的含量比较高，并且含有很多微量的矿物质元素，对于我们疲劳状态的改善有很大的帮助。
三，提高记忆力。
对于正在上学的青少年而言，每天吃一些桂圆干可以有效的增加记忆力。因为桂圆干里面含有胆碱这一种物质。而我们大家如果对于医学领域有了解的话，就会知道胆碱是一种比较重要的神经递质，它参与突触的建立，并且参与神经信息的传递，所以更有利于青少年对于知识的记忆。
四，预防心脑血管疾病。
中老年人的心血管健康容易出现各种各样的问题，对于血管的保护是非常重要的。而桂圆干可以帮助软化血管，增加血管的弹性，可以清除血管当中的一些杂质，所以可以给我们带来更好的心脑血管的健康。

别看桂圆干虽小，但是实际上干桂圆对于身体的帮助作用还是比较有效的。如果我们大家平常没有机会，或者是没有经济条件吃新鲜的桂圆的话，也可以选择吃桂圆干，营养价值也是不错的。 我们可以选择每天用干桂圆泡水喝。