干桂圆是无患子科植物龙眼的假种皮,干桂圆果核圆黑有光泽,种脐突起呈白色,像龙的眼睛,因此又被称为龙眼。干桂圆表皮呈黄棕色,果肉皱缩不平,粗糙,口感浓甜面带有粘性。干桂圆是我国南来热带的特产,主要产区有福建、广东、四川等地。干桂圆味甘、温、平。补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。治思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。
1干桂圆怎么吃
干桂圆的食用方法丰富多样,最简单的方式就是直接食用,桂圆属于干果类,虽然水分缺失,其中的营养成分依旧保留,长期食用对身体还是有益处的,除了直接食用之外,干桂圆还可以用来泡水喝,增加水的口感,可以依照个人口感适当添加蜂蜜,除此以外,干桂圆还可以作为辅助材料与其他食材一同进行烹煮,比如说鸡汤,桂圆米粥之类。
2干桂圆泡水喝
干桂圆泡水喝属于一种较为健康的养生调理方式,桂圆是一种十分常见的干果类,其中含有的营养价值丰富,定期的食用对于身体还是很有益处的,干桂圆泡水之后可以增加水的甘甜度,桂圆性温,泡水服用之后可以帮助减缓气血不足,身体虚弱等症状,起到安神补脑,增加体质的作用,不过干桂圆的食用量也是需要得到控制的,以免对身体造成影响。
3干桂圆上火吗
干桂圆性温热,若是过量食用容易引起上火,建议肝火旺盛以及阳虚的人群尽量减少对干桂圆的食用量,干桂圆当中含有的营养成分十分丰富,定期食用可以起到舒活静脉的功效,当然对于安神,帮助睡眠都具有一定的功效,桂圆干的食用方法较为丰富,最简单的一种就是直接食用,桂圆肉鲜美甘甜,口感极佳,此外还可以用来泡水饮用,增加水的口感。