绝经年龄开始提前，女性朋友们不得不防

女性月经期是生理现象，是卵巢功能产生的卵子，周而复始的产生，排出，未受精，产生月经排出等现象，同时，也预示着女性的生理健康与否。月经正常，就说明女性有生育功能，也预示着女性身体健康。如果月经不正常，就预示着女性身体不健康。但是，如果接近50岁，没有月经，这也属于正常现象，如果在40岁之前就闭经，说明身体有健康问题，所以，有一个绝经年龄，正常情况下，绝经年龄规定为50岁左右。

目前，生活条件好了，医疗条件好了，但是，女性的绝经年龄却出现提前现象，这就是一个不正常的现象，不得不引起高度重视，女性绝经年龄提前，就预示着女性衰老提前，衰老的进程加快，有因必有果，有果必有因，因此，一定要注意这个问题，注意提前预防，这里的预防是关键，不要等到绝经后再去调理，到时候就真的晚了。引起绝经年龄提前的原因比较多，主要原因有：

（1） 饮食中缺乏铁元素。铁是人体不可缺少的营养素，是合成血液的主要元素，主要成分，主要原材料，主要来源就是饮食，如果饮食不合理，有的人偏食，有的人节食，都会引起铁缺乏，一旦缺乏，就会影响血红蛋白的生成，造成贫血现象，贫血后，血液供应就会不充足，身体为了自保，就会关闭月经，出现闭经现象，出现绝经年龄提前现象。

（2） 雌激素缺乏，大家都知道，月经来源于卵巢，卵巢的功能需要雌激素的支持，如果，雌激素缺乏，就会造成卵巢功能下降，就不会产生卵子，出现萎缩现象，身体也会进行提前绝经的。

（3） 遗传因素影响。这个因素影响虽然不大，但也有一定的影响，所以，也需要提出来。

上面的因素是主要因素，是影响绝经的重点因素，有的是可以预防的，比如：

（1） 饮食要合理，均衡，多样化。这样就可以给身体提供全面的，合理的营养素，就不会产生因缺乏铁而贫血现象，是可以预防绝经年龄的提前的。

（2） 多吃豆浆。豆浆中富含雌激素，可以延缓卵巢功能的衰退。预防提前绝经，推后绝经年龄。延缓衰老的进程。

（3） 少吃垃圾食物，垃圾食物营养单一，不能满足人体需要的营养素，影响卵巢的功能，会引起绝经年龄的提前。

（4） 生活要有规律，预防未老先衰。