绝经太早太晚都不好，绝经年龄什么时候最正常？

对于月经这件事情，越来越多的女性开始给予了它非常大的重视，月经往往会伴随一个女性的一生，从女性十六七岁的时候月经初潮到五六十岁绝经，这一段漫长的过程是大家必须要关注的。而对于月经这个东西我们大家是又爱又恨的，一方面盼望它来，另外一方面也希望它不来，但是当它真正消失的时候，我们又会感觉非常的恐慌。当女性到了更年期之后就会出现绝经的情况，那么绝经的年龄在多大才比较合适，这也需要我们大家有所了解，因为绝经太早或者是太晚都会有不利的影响。

一，绝经太早。

如果女性在40岁之前就出现了绝经的情况的话，那么就是医学上的过早绝经，其实这样也是非常不利的，不要认为月经不来了就皆大欢喜不用操心了，实际上它意味着更加严重的情况。首先就应该去检查一下营养情况，是否出现了营养不良而导致的绝经，另外卵巢早衰也是很重要的一个因素，它与女性的内分泌紊乱也有关联，是造成绝经过早的一个重要的推动因素。

二，绝经太晚。

有的时候我们大家会发现，与自己同龄的女性都已经绝经了，而自己的月经仍然源源不断的来袭，这种情况也会让我们大家感觉到非常的担忧。其实它与我们激素水平过高有关连，如果身体里面雌性激素水平一直居高不下的话，就会导致子宫排卵功能持续进行，这样月经就会一直到来。建议大家保持心情的愉悦，经常锻炼，在饮食方面少吃肉食，多吃瓜果，可以调整激素水平。

三，正常绝经年龄。

正常的绝经年龄大概在40~50岁左右，40岁之前是过早绝经，而50岁之后可能就是绝经过晚。在绝经的前一段时间，女性会由于激素水平的改变而出现心情烦躁的状态，也就是我们大家所说的更年期。这个阶段要注意保证营养，另外要做好心理的调节，不要因为绝经而影响自己的心理状态，甚至诱发抑郁症。多吃粗粮食物，多吃豆制品，对于缓解绝经带来的并发症是有帮助的。

太早绝经或者是太晚绝经都可能预示着身体出现了问题，在40~50 岁的时候是身体的关键阶段，一定要注意自己的日常护理，防止对今后的身体素质造成不良的影响。