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粳米是什么米

养生专家

在我国的南方城市,粳米是十分常见的,它是人们日常常吃的食物之一,粳米不仅吃起来美味,而且也有着非常丰富的营养成分,用来煮粥可以为有效预防一些疾病的发生,同时还能起到养生保健的作用,是很“补”的一种食品,不过许多人都不清楚粳米是什么米,下面,专家就来简单介绍下。

粳米是什么米

对于粳米是什么米,很多人可能都不明白,即使是看到了,可能也不知道自己所见的就是粳米,其实,粳米也就是我们平日里所食用的大米,当然,大米分很多种,粳米只是其中的一种。

粳米是我国南方人民的主食,含有大量碳水化合物,约占79%,是热量的主要来源。粳米,是粳稻的种仁,又称大米。其味甘淡,其性平和,每日食用,是滋补之物。

粳米是大米的一种,其粥有“世间第一补”之美称。粳米的糙米比精白米更有营养,它能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的概率。味甘,性平。能益脾胃,除烦渴。用于煎汤或煮粥服。

用粳米煮粥以养生延年,在我国已有2000年的历史,粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。

上述专家针对粳米是什么米问题进行了解答,想必大家对于粳米都有了进一步的了解了,需要提醒的是,虽然粳米有着很好的滋补效果,对于很多人都是适宜的,但是糖尿病患者却不能过多的食用,否则可能会对血糖的控制有影响,对病情不利。


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