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白领上班族快速提神方法

shanshan

夏季每个人都希望在中午能够睡一会儿小觉,能够休息一下,更何况是上班一族忙碌一上午的工作,但是在办公室里没有合适的地方可以休息,不休息好,怎么能很好的在下午进行工作,白领上班怎么快速提神,下面就给大家聊聊白领上班族快速提神的方法的介绍。

天气炎热,午后常不知不觉就会开始打瞌睡,因为血液集中到消化器官,或者是因为空调不佳、温度偏高等,脑中的氧气供应不足,因此即便你百般力图振作,却依然不由自主的猛点头。以下教大家一些小方法可以轻松获得舒解或放松。一)拳头按压 释放疲惫

拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

二)指弹轻敲 赶走疲倦

1)头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。

2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。

三)热石按摩 颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。

为了有充足的精力能够保证很好的工作,而且漂亮的完成,那么我们一定要有好的休息来帮助我们提神,上面就给大家介绍白领上班族分数提升的方法,可以帮助我们驱除疲劳,使全身都得到释放,感觉轻松,能够使白领上班族提高工作效率而且感到轻松一些。

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