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菠萝蜜

简介菠萝蜜又名波罗蜜,木菠萝、树菠萝、大树菠萝、牛肚子果。果实肥厚柔软,清甜可口,香味浓郁,故被誉为“热带水果皇后”。营养价值很高,含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质,还能止渴解烦,醒脾益气,有健体益寿的作用。

季节春、夏、秋

功效与作用

1.补血益气:适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群;

2.消炎止痛:舒缓疼痛,减少疼痛感;

3.生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

营养价值(好处)

菠萝蜜的营养价值很高,含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾,并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质。

副作用(坏处)

无副作用

能吃吗

可以吃

怎么吃

菠萝蜜炖银耳:
取4~6粒菠萝蜜、适量的银耳,一同炖煮,长期食用后,能够肌肤滋润光滑。
菠萝蜜炒牛肉:
把牛肉洗净切片腌制15分钟,菠萝蜜去核取肉切条,青椒红椒葱切段后;炒牛肉,倒入葱青红椒炒匀后,倒入菠萝蜜果拌炒1分钟。

禁忌人群

无特殊禁忌

适宜人群

一般人群均可食用菠萝蜜。

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