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银耳雪梨汤的做法

养生专家

  银耳雪梨汤可以说是一道甜品,它能起到保健的作用,并且也是有助于养颜的功效的。它的主要的原料也就是银耳和雪梨,有的时候还可以加一些百合或者是枸杞做为辅料。在银耳雪梨汤中其中银耳的功效就是能够起到保肝的作用,也就是能够让肝脏的解毒的能力得到了提高。并且银耳还可以治疗一些疾病如心脏病,支气管炎等。


  同时银耳也还富有丰富的维生素,像维生素D,它对人体内的钙的吸收有着辅助的作用。不仅如此它还能够增强了抗癌的能力,能够提高了机体的免疫力,如果长期的吃的话还能对人体的皮肤起到润肤的作用。


  做法一


  食材准备


  银耳50G、雪梨1个、冰糖40G、鲜百合少许。


  制作步骤


  1、用将银耳泡发,把银耳发黄的根部去除,雪梨去皮切块,鲜百合洗净。


  2、在锅中加入足量的水,大火烧开后加入银耳,再次开锅后,转中小火煮20分钟。


  3、放入冰糖,下梨块,煮20分钟后,加入百合,煮15分钟关火,关火后不要马上打开锅盖,再焖10分钟后,便可食用。


  做法二


  食材准备


  银耳、雪梨、枸杞、冰糖。


  制作步骤


  1、银耳提前用冷水泡开,撕成小朵。


  2、将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖。


  3、雪梨切块、枸杞洗净放入继续煮至雪梨变软即可。


  综上所述,我们了解到了银耳雪梨汤的两种做法,虽然做法不同,但是它们的功效却大相径庭,所以无论是哪种做法,都会让银耳发挥出它的功效的。所以这也就是告诉我们,平时可以多喝一些像银耳雪梨汤,银耳莲子汤等汤品,会起到滋补身体的功效。

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