小编推荐瘦身丰胸的黄豆菜

豆制品的营养成分很高，这是大家都知道的。但是，黄豆也有减肥丰胸的功效，你知道吗?小编为您介绍几款适合减肥的减肥饮食。

黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质(蛋白质食品)。黄豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性(女性食品)衰老。

除了丰胸(丰胸食品)美颜，黄豆还能减肥。你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但是它却是减肥(减肥食品)的法宝。这个物质与消化(消化食品)有关，它能控制食欲，让食物在你的胃里停留更长时间。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢?有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖(血糖食品)维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。

下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用食物来让自己更美丽(美丽食品)。

一、黄豆花生丰胸酥

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

做法：

1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形

2.将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。

3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

功效：丰胸。#p#副标题#e#

二、水煮黄豆

材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油(油食品)、红葡萄酒、白糖适量。

做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄(葡萄食品)酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

三、黄豆煮猪排骨

材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

黄豆煮猪排骨增加皮肤的弹性

功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。#p#副标题#e#

四、黄豆猪蹄丰胸汤

原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

做法：

1.用温水将黄豆泡开。

2.猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。

3.沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。

功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白(胶原蛋白食品)，有利于胸形发育。#p#副标题#e#

五、黄豆青豆炖鸡翅

原料：黄豆、青豆、鸡翅

调料：盐、味精、料酒、高汤

做法：

1.首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅。

2.加入适量高汤，用小火炖熟。

3.最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂(卵磷脂食品)食品)，还含有“植物雌激素”。

减肥丰胸是每个女孩子都做过的，可能有的是靠药物来达到此效果，有了这几个饮食方法，相信，效果也不会差的!