预防甲亢需从日常生活开始

　　甲亢是一种危害性非常大的内科疾病，一旦患上此病将严重影响正常生活，其主要症状表现为：心悸、眼球震颤、消瘦、眼球突出，看起来非常可怕;因此，人们在日常生活中要多注意预防，下面我们就一起来看看预防甲亢的方法有哪些吧。

　　1、合理安排工作、学习与生活。

　　2、发病期间要保证充足的休息，避免劳累。稳定期可适当锻炼身体，如散步、打太极拳、做广播操等，以增强体质。

　　3、还要注意预防感冒，保持个人卫生清洁，防止发生各类感染。

　　4、饮食调理饮食要有规律，一般采用高热量、富于糖类、蛋白质和维生素的饮食，如肉、蛋、奶、糖、新鲜水果、蔬菜等。忌烟酒、辛辣、发物等。

　　5、要解除不良情绪或不必要的心理负担，增强战胜疾病的信心。平日可多听优美的音乐、做静养功、欣赏花鸟鱼虫等，还应加强学习，提高素养，不断提高自我调节、控制情绪的能力。

　　6、预防急性感染，避免精神创伤与强烈的精神刺激。

　　7、注意休息，避免劳累，保持乐观情绪。

　　8、饮食有节，防暴饮暴食或五味偏嗜。

　　温馨提示：甲亢的预防一定要及时，不要等到症状出现才意识到事情的严重性，虽然甲亢能够治好，但未雨绸缪总比亡羊补牢好。