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预防甲亢需从日常生活开始

养生专家


  甲亢是一种危害性非常大的内科疾病,一旦患上此病将严重影响正常生活,其主要症状表现为:心悸、眼球震颤、消瘦、眼球突出,看起来非常可怕;因此,人们在日常生活中要多注意预防,下面我们就一起来看看预防甲亢的方法有哪些吧。

预防甲亢需从日常生活开始


  1、合理安排工作、学习与生活。


  2、发病期间要保证充足的休息,避免劳累。稳定期可适当锻炼身体,如散步、打太极拳、做广播操等,以增强体质。


  3、还要注意预防感冒,保持个人卫生清洁,防止发生各类感染。


  4、饮食调理饮食要有规律,一般采用高热量、富于糖类、蛋白质和维生素的饮食,如肉、蛋、奶、糖、新鲜水果、蔬菜等。忌烟酒、辛辣、发物等。


  5、要解除不良情绪或不必要的心理负担,增强战胜疾病的信心。平日可多听优美的音乐、做静养功、欣赏花鸟鱼虫等,还应加强学习,提高素养,不断提高自我调节、控制情绪的能力。


  6、预防急性感染,避免精神创伤与强烈的精神刺激。


  7、注意休息,避免劳累,保持乐观情绪。


  8、饮食有节,防暴饮暴食或五味偏嗜。


  温馨提示:甲亢的预防一定要及时,不要等到症状出现才意识到事情的严重性,虽然甲亢能够治好,但未雨绸缪总比亡羊补牢好。

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