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黑豆

黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。黑豆有矮性或蔓性,株高约40~80公分,根部含根瘤菌极多,叶互生,3出复叶,小叶卵形或椭圆形,花腋生,蝶形花冠,小花白色或紫色,种子的种皮黑色,子叶有黄色或绿色。 黑豆,又名橹豆、料豆、零乌豆,民间多称黑小豆和马科豆,向有豆中之王的美称。黑豆防老抗衰,药食俱佳。是因它色黑形小、能作猪马的精饲料之故,与黄豆同属大豆类。药用还有用黑豆加工的大豆卷、豆豉、黑豆衣等。

搭配食物

黑豆+红糖:滋补肝肾 活血行经 美容乌发

黑豆+牛奶:帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12

适宜人群

小儿不宜多食黑豆

禁忌人群

一般人均可食用黑豆

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